Aikiom Aikido wird in einem sogenannten DOJO ( Übungsraum oder Halle ) geübt, das mit Matten ausgelegt ist.

Aikiom Aikido wird fast immer zu zweit geübt, wobei es eine klare Rollenverteilung gibt.
Der Verteidiger (Tori genannt) wird vom Angreifenden (Uke genannt) 4 mal jeweils abwechselnd links oder rechts angegriffen. Danach tauschen die Partner die Rollen .

Raufen oder andere Wettkämpfe sind auf der Matte nicht erlaubt . Das Ziel ist ein verletzungsfreier Ablauf des Trainings.

Die geschmeidigen , kraftlosen Bewegungsabläufe können auch von kleinen und schwächeren Kindern problemlos nachvollzogen und selbst ausgeführt werden.

Jede Stunde beginnt mit einer kleinen Meditation, die danach in die speziellen Körperaufwärmübungen des Aikiom Aikidos (AIKI TAISO) übergeht.
Anschliessend kommen Fallschule und Ukemi dran (verschiedene Rollen , Körperkoordinationsübungen, Schritte , usw.).
Danach beginnen die Selbstverteidigungsübungen bzw. Übungen zur Förderung der Persönlichkeit, die der Trainer zuerst vorzeigt, und dann von allen gemeinsam paarweise geübt bzw. nachgemacht werden.
Zum Abschluss werden verschieden Spiele gespielt, sowie Konzentrations- und Atemübungen durchgeführt , die die Stunde dann beenden.